Вінницька міська федерація Таеквон-До ІТФ

2

8 ГИП
(жовтий пояс)

Туль:
«ЧОН-ДЖІ»
«ДАН-ГУН»
Удари ногами:

Ап чагі, Двит чаги, Йоп чаги, Долльо чаги, Ануро нэрьо чаги, Бакуро нэрьо чаги.
Спаринг:
Самбо матсоги (спаринг на 3 кроки без партнера)
ЗФП:
1) 10-віджимань, 30-присідань, 10-«зморшка» (для спортсменів віком до 12 років);
2) 15-віджимань, 35-присідань, 15-«зморшка» (для спортсменів віком від 13 років і старше).


 

 


Теорія:



Білет №1.

Ім'я засновника Таеквон-До.

Що означає слово Таеквон-До?

Духовні принципи Таеквон-До.

Відповідь:

Засновник Таеквон-до – корейська генерал Чой Хонг Хі.

Корейське «тае» озночает «виконання удару ногою в стрибку або польоті», «квон» - «кулак» (головним чином в контексті нанесення удару або розбивання чого-небудь рукою), «до» - «мистецтво», «шлях» - шлях істини, уторований в минулому, покритий святістю і мудрістю. Поєднавши всі разом, отримуємо, що слово «Таеквон-до» означає систему духовного тренування і техніку самооборони без зброї, поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків і стрибків, що виконуються голими руками і ногами для поразки одного або декількох суперників.

Принципи таеквон-до: 1) Ввічливість (Ye Ui); 2) Чесність(Yom Chi); 3) Наполегливість (In Nae); 4) Самоконтроль (Guk Gi); 5) Непохитність духу (Baekjul Boolgool).



Білет №2.

Дата народження Таеквон-До.

Розшифрувати духовний принцип «Чемність».

Туль «ЧОН-ДЖІ» (розшифрувати назву і вказати кількість рухів).

Відповідь:

Свою назву Таеквон-до отримало 11 квітня 1955 року.



Формуючи свій характер, що займаються Таеквон-до повинні практикувати такі прояви чемності, включаючи їх як обов'язкові елементи в тренувальний процес:

1. Розвивати дух взаємоповаги.

2. Соромитися своїх шкідливих звичок.

3. Бути ввічливим.

4. Підтримувати атмосферу справедливості і гуманізму.

5. Дотримуватися ієрархію між займаються і інструктором, початківцями і кваліфікованими спортсменами, старшими і молодшими.

6. Вести себе у відповідності з прийнятим етикетом.

7. Поважати положення інших.

8. Поводитися з іншими чесно і відкрито.



«Чон Джі» перекладається як «рай земний». На сході воно інтерпретується як створення світу і зародження історії людства. Це перший туль, з яким знайомиться новачок. Він складається з двох частин, перша з яких символізує Землю, а друга – Небеса.

Кількість рухів: 19.



Білет №3.

Дата заснування Міжнародної Федерації Таеквон-До.

Що означає жовтий колір поясу?

Розшифрувати духовний принцип «Чесність».

Відповідь:

Міжнародної Федерації Таеквон-до (ITF) була створена 22 березня 1966 року асоціаціями таеквон-до В'єтнаму, ФРН, США, Малайзії, Єгипту, Туреччини, Італії, Сінгапуру та Кореї.



Жовтий – символізує Землю, яку кладуть насіння, з якого виростають коріння Таеквон-до.



Кожен повинен вміти відрізняти правильне від хибного, у випадку власної неправоти, відчувати докори совісті. Нижче наводяться кілька прикладів, що ілюструють брак зібраності:

1. Викладання інструктором неправильної техніки із-за прогалин в освіті чи безвідповідальності.

2. Використання спортсменом підпиляних дощок при демонстрації сили ударів.

3. Спроби інструктора замаскувати недоліки своєї техніки створенням хороших умов для тренувань.

4. Выспрашивание у інструктора більш високого пояси, спроби його купити.

5. Спроби отримати пояс для здійснення брудних намірів або для демонстрації своєї переваги.

6. Навчання інструктором своєму мистецтву тільки в ім'я задоволення власних матеріальних запитів.

7. Розбіжність слова і справи. 8. Ігнорування спортсменом думки молодших.



Білет №4.

Ім'я нинішнього президента Міжнародної Федерації Таеквон-До.

Які кольори поясів існують в Тае-квон-До.

Розшифрувати духовний принцип «Наполегливість».

Відповідь:

Нинішній Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до - корейський професор Чан Унг.



У Таеквон-до існують такі кольори поясів: білий, жовтий, зелений, синій, червоний і чорний.



Древні казали: «Наполегливість призводить до очищення і досконалості». «Той, хто буде стократно наполегливий, забезпечить світ свого будинку». Щастя і удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чого-небудь досягти, необхідно поставити перед собою мету і наполегливо її домагатися. Один із секретів становлення майстерності у Таеквон-до – наполегливе подолання всіх труднощів.



Білет №5.

Рахунок по-корейськи до 10.

Для чого необхідний «Туль».

«ДАН-ГУН» (розшифрувати назву і вказати кіль-кість рухів).

Відповідь:

1 - хана, 2 – туль, 3 – сет, 4 – нет, 5 – тасот, 6 – йосот, 7 – ильгоп, 8 – йодоль, 9 – ахоп, 10 - йоль.



Використання у тренуванні туль дозволяє шляхом повторення багатьох зв'язок рухів удосконалювати спаринг, підвищувати гнучкість, оволодіти технікою рухів, зміцнювати м'язи, вчитися контролю дихання, відточувати плавність і ритмічність рухів.



Туль «Дан Гун» названий на честь Дан Гуна – родоначальника корейської нації і засновника Дангунской Кореї, яка існувала в 2333 р. до н. е.. Туль налічує 21 рух.



Білет №6.

Чому пояс у Таеквон-До зав'язується в один обхват?

Як називається майданчик для проведення змагань з Таеквон-До?

Розшифрувати духовний принцип «Самоконтроль».

Відповідь:

Головне призначення пояси – підкреслити значення філософських основ таеквон-до, а також визначити кваліфікацію спортсмена. 1 липня 1985 року було прийнято рішення про те, що пояс повинен оперізувати тіло займається один раз, а не двічі, як це практикувалося раніше.Один оборот поясу навколо тіла символізує: 1- «Про до іль кван» - прагнення, у що б то не стало досягти одну, раніше поставлену мету;

2 – «Іль пхэн дано сім» - служіння одній справі з непохитною відданістю;

3 – «Іль кек пхиль сунг» - досягнення перемоги шляхом проведення одного удару.



Майданчик для проведення змагань з Таеквон-до називається «Доянг».



Самовладання надзвичайно важливо як у тренувальному залі, так і в повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків для обох суперників. Нелагідність всередині колективу є проявом поганого самоконтролю. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний – той, хто вміє перемагати себе, а не іншого».



Білет № 7.

Що символізує напис на спині добка?

Розповісти все про стійці «Гоннун соги».

Ф. В. Про президента Фе дерации Таеквон-До І. Т. Ф. України.

Відповідь:

Напис робиться у вигляді вічнозеленого дерева – сосни.



«Гоннун соги» є найбільш ефективною стійкою для виконання атакуючих і захисних дій, спрямованих вперед або назад.

1. 1. Нога переміщається вперед або назад так, щоб відстань між пальцями в поздовжньому напрямку становило 1,5 ширини плечей, а відстань між центрами стоп (у поперечному напрямку) дорівнювала ширині плечей.

1. 2. Коліно передньої ноги згинають таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб і п'яту. Задня нога повинна бути прямою.

2. Вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги.

3. Стопа передньої ноги звернена вперед, стопа задньої ноги повернута назовні на 25°. Поворот задньої ноги більше ніж на 25° ускладнює захисні дії при атаці ззаду.

4. М'язи стоп повинні бути напружені (повинно виникати відчуття, що стопи притягуються один до одного).

5. При виконанні атакуючих і захисних дій з цієї стійки таеквондіст може бути звернений до суперника особою або в пів-обороту.



Президент Федерації Таеквон-до І. Т. Ф. України – Потернак Віктор Миколайович (майстер VII дан).



Білет № 8.

Скільки існує тулей у Таеквон-До?

Дата заснування Федерації Таеквон-До І. Т. Ф. України.

Розшифрувати духовний принцип «Непохитність духу».

Відповідь:

У Таеквон-до є 24 туля, що символізує 24 години в добі, тобто життя людини.



Федерація Таеквон-до І. Т. Ф. України створена в 1992 році.



«Тут спочивають триста, виконавши свій обов'язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши смерть на шляху військ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух. Займаються Таеквон-до повинні бути чесними і щирими. Зіткнувшись з несправедливістю, вони повинні діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто їм протистоїть і як багато противників.